Peak Centre Montreal



		Hockey Training Program

		The Peak Hockey training program is open to all individuals who wish to improve their state of general fitness and get results on ice. Offering both in-season and off-season training programs, the Peak Centre can tailor a program that will work for you and help you achieve your own performance goals. Off-ice strength and conditioning program The Peak Centre Off Ice Strength and Conditioning Program provides a hockey player with everything they need to get ready for next season. Built around a series of tests that will determine the athlete's strength and weaknesses, the age and ability specific programs will increase strength and size, decrease body fat, improve flexibility and balance, increase endurance and maximize recovery. New programs are issued every month to ensure maximum progress. Training is supervised by qualified Peak Centre staff. The series of assessments performed on each athlete is a unique service offered only at the Peak Centre and includes: VO2 max to measure aerobic fitness, blood lactate analysis to measure recovery and allow the development of individualized training zones, body composition to help the athlete optimize body fat levels, movement screening to determine strength and flexibility muscle imbalances that may predispose them to injury, and jump tests to measure power and reactivity. What you get: Based on the previously mentioned information gathering processes, the Peak Centre professionnals can build an accurate training plan that will aim at: Increasing muscle strength and volume Decreasing the level of body fat Increasing endurance to effort and flexibility Faster, more efficient recovery after the effort The individual training program is adapted every month, to follow the athlete's increase in performance. For any questions, please contact us at: (514) 341-PEAK (7325) info@peakcentremontreal.ca

		News
		Sept 12/09 - Montreal Quebec Pierre Hutsebaut and Matt Sauvé of Peak Centre Montreal were called upon by Jacques Martin - head coach of the Montreal Canadien's - to perform VO2Max tests on the teams players. VO2Max testing - also known as maximal oxygen uptake, helps determine an athlete's capacity to perform sustained exercise and is linked to aerobic endurance. It's the maximum amount of oxygen that an individual can utilize during intense exercise. With VO2Max test results in hand, the coaching staff of the Canadien's will now have excellent baseline data to work from when creating individual training regimens for each player.




		Testimonials
		Le PEAK Centre est le centre de testing exclusif pour les Sénateurs d'Ottawa. Les Sénateurs ont profités de l'expertise du PEAK Centre depuis les 10 dernières années. Efffectuant les tests Vo2Max sur tous nos joueurs, en tant que représentants dans les camps de développement annuels de l'équipe, et en tant que conseillers en matière de développement pour nos programmes d'entraînement et de musculation. Leur contribution à été indispensable dans le développement des joueurs de notre organisation. Randy Lee Video & Conditioning Coach Ottawa Senators

		Si vous voulez être le meilleur, vous devez vouz entraîner. Pendant mes 15 ans de carrière dans la NHL, j'ai vu plusieurs joueurs qui n'ont jamais pu atteindre leur plein potentiel simplement parce qu'ils n'étaient pas au sommet de leur forme physique. Que vous soyez dans la NHL, un joueur de ligues mineures, ou même un guerrier de fin de semaine, vous devez disposer de tous les outils à votre portée afin de réeussir à toujours maintenir ce petit ''plus'' qui peut faire toute la différence sur la glace . Le PEAK Centre de Haute Performance, avec leurs programmes d'entraînement personnalisés vous aideront à atteindre vos objectifs personnels. Être en pleine forme = Le succès à tout niveau. Brad Marsh

		Nous sommes Fiers d'annoncer que Grant Clitsome à été accepté à l'université de Clarkson, de la division 1 de la NCAA cette année. Grant s'entraîne chez nous depuis deux ans. Son programmes d'entraînement fait sur mesure lui ont permis de passer à un niveau supérieur. Nos Félicitations à Grant, tous nos voeux de réussite pour ta saison à Clarkson. Grant Clitsome Nepean Raiders, Jr'A' CJHL All-Star, accepté à Clarkson University NCAA div. 1 l'année prochaine.